大学生体质健康测试项目简介

一、身高体重

1.测试目的：测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。

2.测试器材：身高体重仪

3.测试方法：受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员坐在受试者右侧，进型刷卡或输入学号。按“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。测试成绩显示在屏幕上，语音提示测试结果，主机把测试结果传送到计算机，测试完毕。

二、肺活量

1. 测试目的：测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。

2. 测试器材：电子肺活量计

3. 测试方法：使用干燥的一次性口嘴，测者面对仪器双脚平行站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴以中等速度和力度吹气，防止此时从口嘴处吸气；向、口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。

三、坐位体前屈

1．测试目的：测试学生身体柔韧素质的发展水平。

2．测试器材：坐位体前屈测量计。

3. 测试方法：受试者脱鞋坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两手臂伸直，指尖轻触手推板。测试人员，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。

四、仰卧起坐（女生）

1. 测试目的：测试学生腹肌耐力

2. 测试器材：仰卧起坐测试仪

3. 测试方法：受试者全身仰卧于测试仪器或垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，双手贴靠于耳侧，双足踝关节放于仪器固定位置固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，开始仰卧起坐；动作应规范至90度角方为有效；受试者躯干超过90度肘关节到双膝者不计该次数，精确到个位。完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试完毕。

五、引体向上（男生）

1. 测试目的：测试学生上肢肌肉量的发展水平。

2. 测试器材：引体向上测试仪。

3. 测试方法：受试者面向单杠，自然站立；跃起正手握杠，双手分开与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体；引体时，身体不得有任何附加动作。当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。使用电子引体向上测试仪时，应将臂带绑在受试者上臂中部。测试完毕后，显示屏显示引体向上的次数。

六、立定跳远

1. 测试目的：测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

2. 测试器材：立定跳远测距仪或皮尺。

3. 测试方法：受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离以厘米为单位，不计小数。

七、50米跑

1. 测试目的：测试学生的灵敏性和下肢爆发力。

2. 测试仪器：50米跑测试仪或秒表。

3. 测试方法：受试者至少两人一组测试。按照刷卡顺序第一个受试者站立在第一跑道，第二个受试者站立在第二跑道，站立起跑，受测试者听到发令音箱发出枪响口令起跑，发令规则为“各就位，砰！”，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表（自动测时），即冲过终点杆自动停表，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。测试成绩显示在屏幕上，语音提示测试结果。

八、耐力跑（女生800米/男生1000米）

1. 测试目的：衡量学生心肺机能的发展水平。

2. 测试仪器：耐力跑测试仪或秒表。

3. 测试方法：受试者分为男生组和女生组，男女生起跑线不在同一地点。每组受试者为1-20人。受试者站立在起跑线后，未听到起跑命令前，脚尖不得踩线、越线；不能抢跑。所有受试者都准备好后，测试人员发出起跑命令，发令规则为“各就位，嘭！”，受试者开始起跑。受试者到达终点后，应继续向前跑动10到15米，方可停下。所有受试者完成规定的测试后，录入测试成绩。

九、左、右眼裸视力

1. 测试目的：检测大学生视力状况。

2. 测试仪器：视力检查表应符合国家标准（GB11533标准对数视力表）的规定。

3. 视力检查方法：受检者距视力表5米处立位（双足尖与标线齐），用遮眼板将一侧眼轻轻遮上，先查左眼，后查右眼，均为裸眼视力。